Suchen Sie sich etwas aus: von der Organisation Ihres Büro über ein Konzept für Ihre Akquise bis hin zum Bewerbungsschreiben oder der klassischen Diät.
Große Projekte und gute Vorsätze, die anstehen, bei denen sich aber nicht wirklich etwas tut. Der Berg wird nicht kleiner, stattdessen kommt der Frust oder der Zeitdruck wird immer größer.
Wer diesen Zustand kennt, denkt meist in zu großen Schritten und langen Zeiträumen – und nicht konkret genug! Vorhaben, die in „Ich müsste mal“ und „Wisch-waschi-Vorsätze“ münden, bringen leider nichts. Die Devise lautet schlicht: „Einfach tun!“ Damit das aber wirklich leichter und effektiver wird, gibt’s die 72-Stunden-Regel.
Etappen statt Ziellinie
Die 72-Stunden-Regel ist keine magische Formel, hat aber manchmal eine beinahe magische Wirkung, wie ich aus Rückmeldungen meiner Workshopteilnehmer sagen kann…
Es geht darum ganz konkrete, kleine Schritte zu planen, die in den nächsten 72 Stunden umsetzbar sind, um ein übergeordnetes Ziel zu erreichen.
Das bedeutet, in Etappen zu planen. Außerdem führen die klar festgelegten Teilschritte dazu, dass Sie langfristig dranbleiben.
Dann passiert es nicht mehr, dass große Ziele diffus über uns wabern und wir sie irgendwann aus dem Fokus verlieren. Oder keine Lust mehr haben, weil nichts vorangeht.
72 Stunden sind so überschaubar wie die kleinen Etappenschritte: Es überfordert nicht,
lässt sich in einen vollen Alltag integrieren und zwingt doch zum Handeln. Wenn wir die Schritte in den nächsten drei Tagen gehen, steigt die Chance auf die Umsetzung des großen Ziels gewaltig. Das motiviert und treibt uns weiter an. Endlich geht es voran und wird effektiv!
Weg vom langen, großen Planen hin zum Tun! Denn ein noch so kleiner Schritt bringt uns definitiv weiter, als das lange Aufschieben und Bedauern …
Kleine Schritte statt Siebenmeilenstiefel
Also los!
- Suchen Sie sich ein Ziel aus, das Sie längst angehen wollten oder das Ihnen bereits im Genick sitzt. Sagen wir mal, es geht darum das Büro neu zu organisieren.
- Überlegen Sie sich jetzt ganz konkrete, möglichst kleinteilige Schritte, die Sie in den nächsten 72 Stunden direkt umsetzen können und die Sie Ihrem Ziel näher bringen. Hier besteht die Kunst darin, realistisch zu sein und wirklich konkret zu werden. Denken Sie an die Siebenmeilenstiefel: Beim Büro gibt es ganz viele große und kleine Aspekte, doch das meiste sind keine Grundsatzentscheidungen. Also schauen Sie wieviel Zeit Sie in den nächsten 72 Stunden haben und dann kommen maximal 5 machbare Punkte auf die Liste, wie bspw. Schublade ausmisten, Rollcontainer zerlegen, die fünf alten Ordner in den Keller bringen.
Kleine Schritte sind die Devise!
Die machen Sie dann innerhalb von 72 Stunden. Danach kommt die nächste Etappe. Sie werden staunen, was da plötzlich alles geht!
PS:
Für die Zweifler: Ja, das sind kleine Schritte, aber es sind Schritte und somit erste Erfolge, die zum weitermachen motivieren. Und es beginnt eben immer mit dem ersten Schritt, egal wie riesig das letztliche Ziel ist.
Für die Ehrgeizigen: Ja, ich meine kleine Schritte. Überfordern Sie sich nicht selbst, das demotiviert, wenn der Schritt bereits wieder ein großes Ziel ist – und Sie wollen doch beschwingt voranschreiten.
Für die Freunde einer guten Ausrede: Ja, in den nächsten drei Tagen ist sicher viel los, womöglich auch Wochenende … Aber: Deshalb machen wir ja kleine Schritte, die unmittelbar umzusetzen sind. Da findet jeder etwas.
Für alle: Schreiben Sie Ihre Schritte wirklich auf und kreuzen Sie die Punkte an bzw. streichen Sie Erledigtes durch – das ist Ihr Vertrag mit sich selbst auf dem Weg zum Ziel und sorgt für Verbindlichkeit. Seien Sie sich ein guter Vertragspartner!
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Ich finde es praktisch, Aufgaben zu notieren … Nur: Im Lauf des Tages – geschweige denn innerhalb einer Woche – fallen mir beständig mehr Dinge ein.
Bis ich meine Projekte beizeiten angehen kann, muss ich die Gedanken festhalten, damit ich den Kopf frei bekomme – was ich brauche ist also ein Ideen-Denkarium.
Ideenbeet Coaching 